Post by Admin on Apr 18, 2017 18:12:40 GMT
А есть ВИТ «По Майку Ментцеру», сторонники которого уверенны в том, что тренировка должна быть в НИЗКОМ ОБЪЕМЕ силовой нагрузки (1-2 подхода), но до отказа. Именно этот человек был «крестным отцом» Майка Ментцера в его фанатичной вере «ВИТ» . Именно Артур Джоунс разработал основы Высоко Интенсивного Тренинга и вложил их в голову Майка Ментцера. Поэтому начнем мы именно с Джоунса. Существует классический немецкий объёмный тренинг <= переходите по ссылке, и изучайте (там все подробно рассказано), если вкратце, то там нужно выполнять много ПОДХОДОВ и УПРАЖНЕНИЙ за тренировку, а ЕСТЬ “В.И.Т. тренинг по Майку Ментцеру” тут утверждается что тренировки должны быть в НИЗКОМ ОБЬЪЕМЕ, т.е. 1-2 ПОДХОДА, НО ДО ЖЕСТКОГО ОТКАЗА!!!!
Мужские толстовки в москве белые
Олимпия 1980 года, когда Арнольд вернулся в бодибилдинг. По слухам, Арнольду надоело слушать, что Ментцер говорил, что Heavy Duty (супертренинг) был единственным верным способом тренировок, и победив Майка он докажет, что тот ошибался. futbolkuprevin.proboards.com/ MIKE MENTZER. Причем наблюдал очень внимательно. После тренировки он подошел ко мне и сказал с легким презрением: "Вижу, Ментцер, вы - любитель машин!". На что я, не задумываясь, ответил: "Да, любитель. Представьте себе, я приехал сюда в машине, называемой автомобиль.
Картинки для термопереноса на футболки
Высокоинтенсивная тренировка мышц спины (В.И.Т. по Майку Ментцеру) Данную систему тренировок я использую в качестве шоковой терапии для тренировки мышц спины Тренировочная схема (программа тренировок) выглядит следующим образом: 1) Подтягивания на перекладине широким хватом + Пуловер с гантелей + Тяга штанги в наклоне 2) Тяга «Т» грифа + Тяга гантелей к поясу лежа вниз лицом на скамье Трисет и суперсет выполняются в трех подходах Вот как раз для последних и предназначена система Майка Ментцера. Основа системы Ментцера состоит в том, что следует значительно увеличить продолжительность времени для отдыха и в то же время уменьшить количество тренировок в неделю. Метод довольно эффективный и работает у многих спортсменов, большинство из которых добились потрясающих результатов. Другим тренировочным принципом Ментцера был долгий период восстановления после тяжелых тренировок. Отдых, между тренировками, мог доходить до 3-4, а то и до 5 дней. Мышцы, по мнению Майка, должны полностью восстановиться после тренинга подобной Следует изучить собственное тело, его возможности, слабые и сильные стороны, и составлять свою тренировочную программу. Основная программа тренировок “ВИТ” от Майка Ментцера. Тренировка 1. А для того, чтобы привлечь внимание спортивного сообщества к этой системе тренировок, ему нужен был молодой и талантливый атлет, на примере которого он доказал бы её действенность. В 1971-м году Артур Джонс знакомится с Майком Ментцером и делится с ним своими взглядами на новый метод тренировок. В результате, Джонс становится тренером Майка Ментцера.
Мужские толстовки в москве белые
Олимпия 1980 года, когда Арнольд вернулся в бодибилдинг. По слухам, Арнольду надоело слушать, что Ментцер говорил, что Heavy Duty (супертренинг) был единственным верным способом тренировок, и победив Майка он докажет, что тот ошибался. futbolkuprevin.proboards.com/ MIKE MENTZER. Причем наблюдал очень внимательно. После тренировки он подошел ко мне и сказал с легким презрением: "Вижу, Ментцер, вы - любитель машин!". На что я, не задумываясь, ответил: "Да, любитель. Представьте себе, я приехал сюда в машине, называемой автомобиль.
Картинки для термопереноса на футболки
Высокоинтенсивная тренировка мышц спины (В.И.Т. по Майку Ментцеру) Данную систему тренировок я использую в качестве шоковой терапии для тренировки мышц спины Тренировочная схема (программа тренировок) выглядит следующим образом: 1) Подтягивания на перекладине широким хватом + Пуловер с гантелей + Тяга штанги в наклоне 2) Тяга «Т» грифа + Тяга гантелей к поясу лежа вниз лицом на скамье Трисет и суперсет выполняются в трех подходах Вот как раз для последних и предназначена система Майка Ментцера. Основа системы Ментцера состоит в том, что следует значительно увеличить продолжительность времени для отдыха и в то же время уменьшить количество тренировок в неделю. Метод довольно эффективный и работает у многих спортсменов, большинство из которых добились потрясающих результатов. Другим тренировочным принципом Ментцера был долгий период восстановления после тяжелых тренировок. Отдых, между тренировками, мог доходить до 3-4, а то и до 5 дней. Мышцы, по мнению Майка, должны полностью восстановиться после тренинга подобной Следует изучить собственное тело, его возможности, слабые и сильные стороны, и составлять свою тренировочную программу. Основная программа тренировок “ВИТ” от Майка Ментцера. Тренировка 1. А для того, чтобы привлечь внимание спортивного сообщества к этой системе тренировок, ему нужен был молодой и талантливый атлет, на примере которого он доказал бы её действенность. В 1971-м году Артур Джонс знакомится с Майком Ментцером и делится с ним своими взглядами на новый метод тренировок. В результате, Джонс становится тренером Майка Ментцера.